Madeinjapan

Att köpa en stjärna

Om några veckor firar Nils & jag 10 år tillsammans. Galet vad tidigt gått fort, samtidigt som jag inte kan tänka mig en tid då han inte var en del av mitt liv. Resan till Kroatien var egentligen vår "present" till varandra, men det vore kul att göra något mer på självaste dagen. Har ni några tips? Efter tio år känns det som att man köpt det mesta. Någon tipsade om köp en stjärna, en fin present som alltid kommer att finnas kvar. Som jag förstår det så köper man en stjärna och döper den, sen får man hem information om just den stjärnan som man köpt. Det kostar från femhundra kronor, så det är ju en del, men sen finns den ju kvar för alltid. Jag tror inte Nils får den i år, men som doppresent, bröllopsgåva eller liknande vore det ju jättefint.
 
En weekendresa är ju annars alltid uppskattat. Man behöver inte åka utomlands för att få fram semesterkänslan. En helg i Göteborg eller en helg på Högbo brukshotell vore ju alldeles underbart. Vi var i Högbo i våras med några vänner, åkte skidor och åt underbar mat - rekommenderas verkligen.
 
Eller så köper jag något som tvingar honom att tänka på mig. Vi kommer bo i olika städer några år framöver pga skola & jobb och jag vill ju inte riskera att han glömmer bort mig. En sked med våra initialer och året då vi träffades kanske? Tåls att funderas på :)
 

Sommaren 2014

Nu var det några månader sen sist och jag hoppas att era månader har varit lika fina som mina. Sommaren spenderade jag på akuten i Falun, vilken fantastisk sommar. Jag hade dessutom turen att få tolv dagars ledigt innan skolan började igen, så jag hann med en resa med mannen min till Split och en weekend med mina favorittjejer till Budapest. Perfekt avslut på en underbar sommar, men nu är hösten igång med buller och bång.
 
 
 
 

Kläder, kläder, kläder...

Kläder, kläder, kläder... jag håller på och blir galen. De senaste åren har jag helt tappat det. Jag vet vad jag tycker är snyggt, men det är sällan jag tycker det är snyggt på mig. Fick tips om en sida som heter Iris & Pelle. Har någon av er handlat där? Det började med att jag tittade på en vårjacka till mig och slutade med att jag hittade min älskade (trasiga) gratängform från Gerbera och en Boomerang skjorta till Nils som jag älskar, men som var slut i butik här i Uppsala. Får nog börja om och fortsätta jakten på kläder till mig själv, synd man inte kan gå i träningskläder jämt.
 
Fantastiskt exempel på en galet vacker kvinna som alltid klär sig snyggt,
men i kläder som jag aldrig skulle kunna bära upp
 

Blogger boot camp, 2014

Nu när träningsvärken börjar försvinna och tankarna har fallit på plats så vill jag berätta om vår fantastiska helg i Stockholm med Blogger boot camp. Anna kom hit i fredags kväll och vi laddade upp med mycket och god mat, försökte lägga oss i tid och var lite pirriga för morgondagen. Strax efter fem ringde klockan och vi tog tåget till Stockholm och KTH-hallen. 
 
 
 
Vi började dagen med "Crossfit - Bloggers Quad WOD" med ConCor CrossFit, deras head coach Calvin Keyser-Allen och hans fantastiska hjälp-tränare. Passet innehöll fyra stycken mini-WODs innehållandes en hel del hollow rocks, benböj, armhävningar & burpees. Vi jobbade mycket i team, sprang runt bärandes på varandra och fick hela tiden feedback på vår teknik och en massa pepp. Passet var roligt upplagt och tränarna var helt fantastiska. Endorfinerna sprutade redan här ur öronen på oss!
 
 
 
Nästa pass var "Intensify med Casall HIT" med Casall training team (Frida Lindström, Isabella Franzen och Somayeh Cardeijn). Vi körde högintensiva cirkelträningsövningar med utrustning som viktväst, sandsäck, släde, stege och mycket annat. Det var galet kul att testa all utrustning som man sett på instagram, i tidningar och avundats dom som haft tillgång till. Som en magisk lekplats för vuxna.
 
 
 
Sista passet innan lunch var "Walking bad" med proffsiga Lovisa Sandström (Lofsan). Det här passet var nog det som imponerade mest på mig. Upplägget var genomtänkt, genomgången var pedagogisk och bara det att Lovisa ensam hade stenkoll på hundra stycken deltagare - imponerande.
 
Vi körde underkroppsövningar i 30 sekunders intervaller där hälften var explosiva och hälften stabiliserande. Finalen innebar 9 minuters utkrämning med sprintlöpning, grodhopp, utfallshopp och grodhopp baklänges. Det pratades om träningsvärks-garanti och både jag & Anna kunde instämma redan några timmar senare.
 
 
 
LUNCH! Tyvärr har jag ingen bild på lunchen som var en rejäl och matig sallad. Vi hade dessutom fått en goodiebag fylld med bröd, bars, drycker och annat ätbart. Lite kaffe på det, sen var vi redo för dagens sista pass.
 
 
 
"Run for smiles med RunAcademy" var ett pass som jag ärligt talat hade lite ångest inför. Jag har inte återhämtat mig sen fotoperationen och får ännu inte springa mer än väldigt korta sträckor. Passet hölls av Petra Kindlund och hennes sprudlande personlighet och utstrålningen minskade oron rejält. Vi började med uppvärmning och dynamisk rörlighet, sen låg fokus på löpteknik, snabbhet och frekvens som sedan avslutades med löpteknikintervaller. Jag sprang inte så mycket, men det var inspirerande och roligt att få vara med. Nu längtar jag ännu mer efter att komma tillbaka till löpningen. 
 
 
 
Efter fyra träningspass och en lång dusch så passade det bra med två avslutande föreläsningar. Först ut var Jakob Gudiol som pratade om "Specificitet, syfte och träning för att uppnå ett visst mål". Jakob är legitimerad fysioterapeut och driver sidorna traningslara.se & tranastyrka.se. Internet är fullt av "proffs" som berättar om sina "sanningar", där den ena idén är mer galen än den andra. Det här är två sidor som jag verkligen rekommenderar, atiklarna är välarbetade och bygger på vetenskapligt bevisad fakta. Det mesta på föreläsningen var sådant jag redan visste, men Jakob var duktig på att föreläsa och blandade fakta med roliga filmklipp.
 
Sist ut var Andreas Öhgren med föreläsningen "Snabb, snygg och skadefri". Fokus låg på just skadefri och att tänka på kroppen som en helhet. Han hade många intressanta historier som utgick ifrån och jag fick mig både en och två tankeställare.
 
 
 
Tusen tack till träningsevent.se för ett proffsigt organiserat event. Jag hade höga förväntningar, men dagen var bättre än vad jag någonsin hade kunnat föreställa mig. När vi kom på morgonen fanns ett eget skåp som väntade på oss med en fylld goodiebag, när sista passet före lunch avslutades stod maten serverad och hela tiden var man omringad av glada, härliga och inspirerande människor. Vilken fantastisk dag! 
 
 
Tusen tack till uppochhoppa.se för lånet av bilderna och en fantastisk dag. 
 
Några timmar senare somnade vi på Scandic Anglais med handen i godispåsen och träningsvärk bultandes i hela kroppen. Jag kan lova att hotellfrukosten morgonen efter satt väldigt fint. Och tack världens bästa vän Anna för att du följer med mig på all galenskap ♡
 
 
 
 
 
 

Blogger Boot Camp

I morgon ska jag och en vän bege oss till huvudstaden för att gå på Blogger boot camp. Det är ett träningsevent där man under en dag får välja sju olika spännande träningspass, föreläsningar eller workshops som man vill gå på. En del pass (tex. att förbättra sin löpteknik med Malin Ewerlöf) var slut när vi bokade, men jag ser ändå fram emot varje timma under morgondagen.
 
Jag har kunnat träna på bra efter fotoperationen, men det har främst handlat om styrketräning och rehab, så lite nervös är jag för hur jag ska "klara" morgondagen. Uthålligheten och konditionen är inte på topp, jag kan inte gå upp på tå, hoppa eller belasta foten med tunga vikter, men jag är säker på att alla pass går att anpassa efter sin egna förmåga. För den som är nyfiken så ser mitt & Annas schema för morgondagen ut såhär:
 
◌ Crossfit - Blogger's Quad WOD
◌ Intensify with Casall HIT
◌ Walking bad
Lunch
◌ Run for smiles med Runacademy 
◌ Specificitet, syfte och träning för att uppnå ett visst mål (föreläsning)
◌ Stark, snygg och skadefri (föreläsning)
 
Nu ska jag dyka ned i plugget några timmar, för sen kommer min älskade vän och en efterlängtad helg börjar. 
 

Glutenfri Pizza

Även fast pizza inte är någon favorit så kan en hemlagad variant vara både gott och mysigt då och då. Det är dessutom himla smidigt med pizza då många ska äta tillsammans eftersom alla kan få bestämma över sin egna topping (läs: jag slipper anpassa mina smaklökar efter Nils). Eftersom Nils är glutenintolerant så testade vi det här LCHF-receptet som är naturligt fritt från gluten och det smakade alldeles utmärkt.
 
 
 
How to: Sätt ugnen på 175 graderFör två (väldigt hungriga!) personer blandar du 125 gram philadelphiaost med 4 st ägg. Krydda med lite salt & eventuellt brödkrydda innan du tillsätter 1,5 msk fiberhusk (hittas på den glutenfria hyllan i matbutiker). Vispa ihop smeten, låt den svälla någon minut och forma sedan pizzabottnar på ett bakplåtspapper. Grädda botten i 15 min.
 
Nu är det dags att toppa pizzan med valfria tillbehör. Vi rensade kylskåpet och hade på hemmagjord tomatsås, champinjoner, parmaskinka, fetaost, salami och massa annat. Nils gjorde också en halva med några kilo tacoköttfärs och ännu mera ost. Grädda pizzan tills osten smält och fått en fin färg. Servera med en kall, knaprig ruccolasallad. Mums!

TÄVLING - vinn en egendesignad almanacka

Nu har ni chansen att vinna ett presentkort på en almanacka, som ni designar helt själva, hos personligalmanacka.se. Jag älskar deras almanackor eftersom man själv bestämmer hur den ska se ut, hur stor den ska vara, mellan vilka månader den ska gälla och vad den ska innehålla. 
 
 
Reglerna är enkla!
Skriv en kommentar och berätta att du är med och tävlar,
kom ihåg att ange din e-mail så att vi kan kontakta dig vid en ev. vinst
Tävlingen avslutas den 14/10

God morgon september!

Första september och det känns så himla mysigt. Vi är nu hemma från en magisk semester i New York och plugget har börjat. I morgon ska jag till ortopedkirurgen med min fot. Jag försökte länge hålla hoppet uppe om Lidingöloppet men efter alla skade- & sjukdomsproblem så har jag fått inse att det inte är rimligt och har därför sålt min biljett. Visst hade jag kunnat ta mig i mål, men inte på det sätt som jag tränade för i vintras. Nu hoppas jag på operation snart, snabb återhämtning och återupptagande av klassikern så tidigt som möjligt. 
 
 

Fitness lifestyle

Något av det lyxigaste jag vet är att krypa upp i en soffa med en stor kopp te och en ny tidning. Jag älskar tidningar, men ändå är det bara någon gång per år som jag tar mig tiden att faktiskt läsa en. Har ni tips på någon bra tidning? Jag har tidigare beställt från tidningskungen och när tidningen trillar ned i brevinkastet så blir det ju så att man läser, om inte annat så på toa :'} 
 
Topphälsa, iform och de där tidningarna har jag inte fastnat för. När det kommer till träningstidningar så tycker jag att Fitness Lifestyle är mycket bättre. Är så less på alla nya dieter och att folk tränar som elitidrottare och sen lever på kvarg, broccoli & äggvita. Fitness Lifestyle skippar tramsiga dieter och står istället för rolig träning och rejält med god mat. Värt att ge ett försök om ni inte läst den tidigare.
 
 
Jag har hundra bilder från bröllop & New York-resan som jag vill dela med mig av. Helst skulle jag vilja skriva ihop en NY-guide, om inte annat för att själv ha den vid nästa besök haha. Ska bara hitta tiden, läser en helt galen kurs just nu så det är mest plugg & lite sömn som gäller. Hoppas ni mår bra allihopa, kul att några fortfarande trillar in och läser trots att uppdatering är skral. Tycker liksom om er.
 
 

Augusti i New York

I går var en magisk dag på så många sätt och vi fortsätter magin genom att landa i New York om bara några timmar. Jag, Nils, Anna & Andreas har en vecka på oss att uppleva den underbara staden, shoppa, äta god mat och bara njuta. 
 
Niotillfems New York-guide är så mysig att det nästan pirrar i min mage. Vi har en lång lista med saker som vi vill se och göra, men just shopping har vi inte stenkoll på. Har ni några tips? Efter att ha suttit och dreglat efter träningskläder hos Zalando.se så pirrar det liksom lite extra i de där shoppingfingrar som fått vila alldeles för länge.
 
 
Det här inlägget är några dagar gammalt, men det publicerades visst inte. Nu har vi bara några dagar kvar i NY och det mesta på vår to do-list är avprickat. I dag blir det shopping, picknick på High line och förhoppningvis musikal ikväll. Hoppas ni har det underbart hemma, kram!
Bloggdesign av Color Bug